昼食 チャーハン（作り置き） お吸い物（インスタント） 軽食 バーガーキングにて。外テラス。 夕食 鉄火丼（本まぐろ、大葉、あさつき） お吸い物（インスタント） ピーマンの炒め物（ピーマン、胡麻、鰹節） きゃべつのペペロン風（作り置き） 少し前のネ…