夕食 味噌汁（小松菜、油揚げ） 野菜炒め（豚ロース肉、玉ねぎ、青ピーマン、赤ピーマン） かぼちゃの煮物 もずく酢 味噌汁の具、大根の次は小松菜。王道パターン。 昼食 味噌汁（作り置き） ししゃも（＋大根おろし） サラダ（レタス、とまと、サラダチキン…