夕食 味噌汁（小松菜、油揚げ） 油淋鶏（鶏もも肉、しょうが、ねぎ） サラダ（レタス、とまと、ブロッコリースプラウト） 昼食 焼きそば（豚挽き肉、きゃべつ、人参） 中華スープ 中華スープは昨日のラーメンの残り汁に味付けをしたもの。 おうちごはんラン…