夕食 味噌汁(小松菜、油揚げ) 油淋鶏(鶏もも肉、しょうが、ねぎ) サラダ(レタス、とまと、ブロッコリースプラウト) 昼食 焼きそば(豚挽き肉、きゃべつ、人参) 中華スープ 中華スープは昨日のラーメンの残り汁に味付けをしたもの。 おうちごはんラン…
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