あら汁とチャーハン

夕食

• チャーハン（豚挽き肉、ねぎ、キャベツ、にんにく）
• あら汁（サバ、大根、人参、あさつき、しょうが）
• れんこんのキンピラ（作り置き）
• 柿

あらは近所のスーパーでは売っていないのでサバ缶で代用。しょうがは身体が温まるが、正直、魚はなくていいなと思った。

昼食

• トースト
• ポタージュスープ（インスタント）
• 目玉焼き
• サラダ（ハム、チーズ、ミニトマト）

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