もやし鍋

夕食

• 鍋（豚肩ロース、ねぎ、ニラ、もやし、柚子）
• サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト、ブロッコリースプラウト）

• 締めにラーメン

昼食

• 親子丼（レトルト）
• 味噌汁（インスタント）

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