お刺身

昼食

• 冷やし中華（鶏ささみ、きゅうり、とまと、卵焼き）
• 味噌汁（作り置き）

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• 刺身（まぐろ、とろ、白身）
• サラダ（レタス、とまと、きゅうり、鶏ささみ、みょうが、大葉）

ちょっと高い刺身を買ってきた。サラダは豪華版。

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お弁当でおにぎり

昼食

• ナポリタン（豚挽肉、ピーマン、玉ねぎ）
• 味噌汁（作り置き）
• ぶどう

夕食

• おにぎり
• ウインナソーセージ

外出して、夕食までに帰宅できそうになかったため、お弁当を作って持って行った。おにぎりを作って食べるなんて久しぶり。出先のため写真はなし。

夜食

• インスタントラーメン（豚小間肉、きゃべつ、卵）

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カツどん

昼食

• グリルハンバーグ
• 厚揚げの五目炒め
• チンゲン菜のごま和え
• 味噌汁（作り置き）

おやつ

• ラーメン

最近、フードコートでの感染が多いと聞いたが、たまに買い物に行ったらここに寄るないわけにはいきません。スペースは広大で人影はまばら。換気の問題はほぼないと思われる。手持ちのウェットティッシュで机の上を念入りに拭き、食べる瞬間までマスクは外さず、さっさと食べてさっさと帰る。

夕食

• カツどん（ヒレカツ、玉ねぎ、大葉、卵）
• 味噌汁（小松菜、油揚げ）

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鶏肉のケチャップ煮

8月19日に作った「鶏肉のケチャップ煮」。お皿に盛る前をせっかく写真に撮ったので、今更だけどあげておく。

リンク

• 人気の肉の簡単常備菜レシピ。子供が喜ぶ鶏肉のケチャップ煮（つくりおき食堂）

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オムレツ

昼食

• ホッケの照り焼き
• 肉じゃが
• 大焼売
• 味噌汁（作り置き）

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• オムレツ（合挽肉、玉ねぎ、いんげん、人参）
• 付け合わせ：きゃべつ、とまと

具入りのオムレツは子供の頃はよく作ったけど、作るのはもしかしたら30年ぶりか40年ぶりかも知れない。うまくできなかった。

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野菜炒め

昼食

• ポークケチャップ
• 根菜の五目煮
• チンゲン菜のツナ和え
• 味噌汁（豆腐、いんげん、みょうが）

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• 野菜炒め（豚バラ肉、ピーマン、なす）
• サラダ（レタス、とまと、きゅうり）

野菜って炒めると縮むんだよなあ。ピーマンもなすもお皿一杯に切ったはずなのに、炒めているうちに半分くらいになってしまった。

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サボテンのヒレカツ

朝食

• 冷やし中華
• コンソメスープ（作り置き）

昼食

• 外食（ラーメン）

夕食

• コンソメスープ（作り置き）
• ヒレカツ（サボテン）、きゃべつ、とまと

久しぶりに出社。帰りにサボテンでカツを買っておかずにした。おいしいが、ちょっとくどい。

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