野菜炒め

昼食

• ポークケチャップ
• 根菜の五目煮
• チンゲン菜のツナ和え
• 味噌汁（豆腐、いんげん、みょうが）

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• 野菜炒め（豚バラ肉、ピーマン、なす）
• サラダ（レタス、とまと、きゅうり）

野菜って炒めると縮むんだよなあ。ピーマンもなすもお皿一杯に切ったはずなのに、炒めているうちに半分くらいになってしまった。

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