宇都宮餃子

昼食

• チキンオムレツ
• 白菜とミンチの中華炒め
• チンゲン菜のしらす和え
• 味噌汁（作り置き）

夕食

• 味噌汁（きゃべつ、溶き卵）
• 宇都宮餃子
• パスタサラダ（スパゲティ、ゆで卵、ミックスベジタブル、ミニトマト）

久しぶりの宇都宮餃子。

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豚しょうが焼き

昼食

• 味噌汁（作り置き）
• 野菜炒め（ピーマン、パブリカ、ズッキーニ、豚挽き肉、生姜）

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• 豚しょうが焼き
• 付け合わせ：きゃべつ、じゃがいも、ミニトマト
• 冷奴（かつおぶし）

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ラーメン

昼食

• 豚肉とキャベツの味噌炒め
• 豚挽き肉と筍と厚揚げの煮物
• ほうれん草のナムル
• 味噌汁（作り置き）
• 梨

なかなか肉々していてよいおかずだ。彩りもいいし。

夕食

• インスタントラーメン（小松菜、卵、和のり）

一人の時はラーメン。

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生姜焼き

昼食

• エビカツ
• がんものみぞれ煮
• 春菊のお浸し
• 味噌汁（作り置き）
• 柿

エビコロッケのように見えるけど、エビカツなのかー。

夕食

• 味噌汁（豆腐、ねぎ）
• 豚肉生姜焼き（レタス）
• サラダ（玉ねぎ、きゅうり、わかめ）

せっかく作ったのに写真を撮り忘れると結構がっかりする。

サラダにできそうな食材が玉ねぎ、きゅうり、わかめくらいしかなく、どんな調味料でまとめるか迷ったが、マヨネーズ（とマスタード）が意外によく合った。

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もやしハンバーグ

昼食

• トースト
• 味噌汁（作り置き）
• 豚肉ときゃべつの甘辛煮

作ってもらった。

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• もやしハンバーグ（豚挽肉、もやし、大葉）
• 付け合わせ：レタス、とまと
• 卵豆腐
• 柿

もやしハンバーグに大葉を混ぜ込んだのはいいアイデアだった。

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あさりの味噌汁

朝食

• にゅうめん（作り置き）

昼食

• スパゲティ
• オニオンスープ（インスタント）
• きゅうりの酢の物（作り置き）
• おはぎ

スパゲティはヘルシオ作。味はいまいち。

夕食

• クリームシチュー（作り置き）
• 味噌汁（あさり）
• サラダ（レタス、とまと、かいわれ）

あさりの味噌汁は香りが強烈。

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おにぎりとにゅうめん

昼食

• おにぎり
• ウインナソーセージ

終日外出する予定があったのだが外食は避けたかったのでおにぎりを作って持って行った。前回、作った時に写真を撮ればよかった、と気づいたのに、今回もまた取り損ねた……（まあ、出かける前は慌ただしいからなぁ……）

夕食

• にゅうめん（ねぎ、にら、油揚げ）
• きゅうりの酢漬け（作り置き）
• れんこんのキンピラ（作り置き）

夏が終わったが素麺がたくさん残っていたため、温かくして食べてみた。

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