夕食 カルボナーラスパゲティ（ベーコン、玉ねぎ、ピーマン） 味噌汁（作り置き） サラダ（レタス、とまと、クルトン、和のり） 柿 ソースは市販のものを使用。 昼食（外食） ラーメン 炒飯 ランチを頼んだら出て来たラーメン＆チャーハン、どちらも一人前あ…