夕食 味噌汁（作り置き） ポークジンジャー（豚ロース肉） 冷やしトマトと豆腐のだし漬けサラダ（とまと、豆腐、大葉） サラダは「つくりおき食堂」のレシピ。 昼食 味噌汁（凍り豆腐、乾燥わかめ、乾燥ねぎ、乾燥芽かぶ、とろろ昆布） アジの開き ごま高菜 …