夕食 飲み会予定 昼食 トースト ポトフ（ベーコン、じゃがいも、薩摩芋、かぼちゃ、玉ねぎ） 目玉焼き サラダ（レタス、トマト、ハム） ポトフはコンソメの素を使わず、かぼちゃの種と玉ねぎの皮を煮て色と出汁を取り、塩で味付けをしたもの。その状態ではピ…