あっさりチキンソテー

朝食

• ポタージュスープ（作り置き）

昼食

• チャーハン（作り置き）
• 味噌汁（小松菜、油揚げ）
• サラダ（サラダ菜、とまと、ブロッコリー、かいわれ）

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• チキンソテー（レタス、ブロッコリー、とまと、かいわれ）

あっさりおかず。

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