もやしハンバーグ

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• もやしハンバーグ（豚挽肉、もやし、レタス、ミニトマト）
• ほうれん草のおひたし
• べったら漬け
• サラダ（レタス、いんげん）

昼食

• プルコギ
• 竹の子ピリ辛炒め
• 高野豆腐
• じゃが芋と牛蒡の塩きんぴら
• 味噌汁（作り置き）

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