夕食 鍋（鶏のもも肉、もやし、ねぎ、ニラ、しめじ、柚子、春菊） サラダ（きゃべつ、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト） 昼食 トースト サラダ（ハム、トマト、きゅうり、チーズ） ポタージュスープ（インスタント） 牛乳 おうちごはんランキング