夕食 味噌汁（ほうれん草、落とし卵） チキンソテー（鶏もも肉） シーザーサラダ（レタス、とまと、ブロッコリースプラウト、チーズ） 昼食 豆腐しらす丼（かつお節、ネギ、豆腐、大葉、しらす、刻みのり） 味噌汁（作り置き） 豆腐しらす丼は「おるすばんご…