チキンソテー

夕食

• 味噌汁（ほうれん草、落とし卵）
• チキンソテー（鶏もも肉）
• シーザーサラダ（レタス、とまと、ブロッコリースプラウト、チーズ）

昼食

• 豆腐しらす丼（かつお節、ネギ、豆腐、大葉、しらす、刻みのり）
• 味噌汁（作り置き）

豆腐しらす丼は「おるすばんごはん」から。たれはポン酢を使用。豆腐が冷たいとご飯が冷める。夏はいいけど、冬は豆腐も温めておいた方がいいかも知れない。

過去記事

• 「おるすばんごはん」（2024-01-10）

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