夕食 味噌汁（作り置き） 豚ロース塩麹焼き チョレギサラダ（きゃべつ、大葉、トマト、ブロッコリースプラウト） きゅうりの浅漬け（作り置き） 昼食 味噌汁（凍り豆腐、乾燥わかめ、乾燥ねぎ、乾燥芽かぶ、とろろ昆布） さばの味噌煮 かぼちゃの煮物（作り…