夕食 味噌汁（浅利、三つ葉） 肉じゃが（牛肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ） きゅうりのピリ辛ナムル（作り置き） 肉じゃがが奮発して牛肉にしてみた。いわゆる肉じゃがの味になった…… 昼食 ラーメン＆チャーハン（魁力屋） 魁力屋の炒飯はおいしいのだが、単…