プルコギ風焼肉

昼食

• 味噌汁（作り置き）
• ししゃも
• ほうれん草のおひたし
• 納豆

純和食の朝食と言う感じの献立。

夕食

• 味噌汁（薩摩芋）
• 焼肉（きゃべつ）
• やみつきポリポリきゅうり漬け
• サラダ（ブロッコリー、かいわれ）

「やみつきポリポリきゅうり漬け」は作り置き食堂のレシピ。きゃべつが青白のまだらだが、芯に近い方の葉と外側の葉をまぜただけ。

リンク

• 塩もみなし！大量消費に！やみつきポリポリきゅうり漬けの超簡単作り方。すぐ食べても作り置きにも最高！（つくりおき食堂）

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