チヂミ

夕食

• わかめスープ（インスタント）
• チヂミ（ニラ、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、小ネギ）
• サラダ（レタス、とまと、スーパースプラウト）

昼食

• 炒飯（作り置き）
• お吸い物（インスタント）

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