青唐辛子と山椒香る鱈の和出汁あんかけ

夕食

• お吸い物（作り置き）
• 青唐辛子と山椒香る鱈の和出汁あんかけ（GREEN SPOON）
• サラダ（レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、刻みのり）

鱈はイマイチか？

昼食

• 塩バターフランスパン（ヤマザキ）
• ポタージュスープ（インスタント）
• 目玉焼き
• サラダ（レタス、トマト、ハム）

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