焼きそば

昼食

• モウカのレモンペッパー風味焼き
• 大豆サラダ
• さつま芋の煮しめ
• 付け合わせ
• 味噌汁（作り置き）

夕食

• 焼きそば（豚挽肉、きゃべつ、人参、青のり）
• 味噌汁（小松菜、油揚げ）
• サラダ（トマト、みょうが、カラーピーマン）

焼きそばの具を別に炒め、麺のみを茹で炒めてから、具と合わせて味付けをするのがコツなのである。

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