秋刀魚の刺身と鶏の照焼き

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• 鶏の照焼き（鶏もも肉、ねぎ）
• 秋刀魚の刺身
• ポテトサラダ（作り置き）

昼食

• トースト（＋ハム）
• ポタージュスープ
• ウンナソーセージ

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