お鍋（締めはラーメン）

夕食

• 鍋（豚肩ロース、白菜、ニラ、ねぎ、柚子、水菜）
• サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
• 締めはラーメン

昼食

• 味噌汁（作り置き）
• ブリの照焼き
• じゃがいもの辛子明太子炒め（作り置き）

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