冷しゃぶ

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• 冷しゃぶ（レタス、トマト、豚肩ロース、おろし大根）
• きゅうりのピリ辛ナムル（作り置き）

昼食

• 炒飯（ベーコン、茄子、ニラ）
• 味噌汁（作り置き）
• 冷奴（豆腐、鰹節）
• ピーマンのだし漬け

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