何食べた?

食べたものを淡々と書いていきます

冷しゃぶ

昼食

  • サワラの醤油幽玄焼き
  • 豆腐の煮やっこ
  • 牛肉と根菜の煮物
  • 付け合わせ
  • 味噌汁(作り置き)

夕食

  • 味噌汁(作り置き)
  • 冷しゃぶ(レタス、おくら、みょうが、とまと、ブロッコリー、紅ショウガ)
  • パスタサラダ(スパゲティ、人参、水菜)


冷しゃぶは、煮たり焼いたりするわけではないので、材料さえ揃っていれば、作るのは難しくない。油分は取り除かれるし、栄養も取れて、申し分なし。



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