雑炊と鶏の唐揚げ

夕食

• 味噌汁（作り置き）
• 鶏の唐揚げ（レタス）
• 煮浸し（なす、おくら、みょうが、油揚げ）
• サラダ（作り置き）
• 福神漬

鶏は唐揚げというか、ソテーというか、……とにかくうまい。

昼食

• 雑炊（人参、いんげん、ねぎ、卵）
• サラダ（レタス、とまと、スプラウト）
• アスパラのおひたし（作り置き）

汁たっぷりの雑炊は、熱中症対策にもよかったのではないか。

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